| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 20.6% | 1013 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.2% | 4977 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 104.2% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 41.7% | 500 г |
Энергетическая ценность Творог 0 жирности составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».