| Чернослив (слива сушеная) (Запекание) | 250 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 250 г |
| Миндаль | 150 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 105 г |
| Вода | 60 г |
Фитнес-батончики злаковые. На вкусный и полезный перекус.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.4 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 580 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.3% | 1056 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 6.8% | 505 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 6.2% | 556 г |
| Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 18.1% | 190 г |
| Вода | 40.7 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5585 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.6 мкг | 900 мкг | 19.6% | 6.7% | 510 г |
| бета Каротин | 1.027 мг | 5 мг | 20.5% | 7.1% | 487 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 3.9% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 21.54 мг | 500 мг | 4.3% | 1.5% | 2321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 2.9% | 1205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 2.8% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.17 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3581 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.805 мг | 15 мг | 45.4% | 15.6% | 220 г |
| Витамин Н, биотин | 6.225 мкг | 50 мкг | 12.5% | 4.3% | 803 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.6 мкг | 120 мкг | 15.5% | 5.3% | 645 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1119 мг | 20 мг | 15.6% | 5.4% | 643 г |
| Ниацин | 2.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 867.42 мг | 2500 мг | 34.7% | 11.9% | 288 г |
| Кальций, Ca | 130.96 мг | 1000 мг | 13.1% | 4.5% | 764 г |
| Кремний, Si | 21.603 мг | 30 мг | 72% | 24.8% | 139 г |
| Магний, Mg | 116.48 мг | 400 мг | 29.1% | 10% | 343 г |
| Натрий, Na | 11.97 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10860 г |
| Сера, S | 60.55 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.1% | 1652 г |
| Фосфор, P | 190.6 мг | 800 мг | 23.8% | 8.2% | 420 г |
| Хлор, Cl | 18.28 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12582 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 395.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 125.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.912 мг | 18 мг | 16.2% | 5.6% | 618 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 6.275 мкг | 10 мкг | 62.8% | 21.6% | 159 г |
| Литий, Li | 6.942 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9849 мг | 2 мг | 49.2% | 16.9% | 203 г |
| Медь, Cu | 260.03 мкг | 1000 мкг | 26% | 9% | 385 г |
| Молибден, Mo | 11.547 мкг | 70 мкг | 16.5% | 5.7% | 606 г |
| Никель, Ni | 68.725 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.267 мкг | 55 мкг | 7.8% | 2.7% | 1289 г |
| Стронций, Sr | 2.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.6 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Хром, Cr | 20.77 мкг | 50 мкг | 41.5% | 14.3% | 241 г |
| Цинк, Zn | 1.0298 мг | 12 мг | 8.6% | 3% | 1165 г |
| Цирконий, Zr | 6.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.954 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.518 г | ~ | |||
| Валин | 0.259 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.333 г | ~ | |||
| Лизин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Треонин | 0.146 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.264 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.432 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.21 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.503 г | ~ | |||
| Глицин | 0.35 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.064 г | ~ | |||
| Пролин | 0.267 г | ~ | |||
| Серин | 0.217 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.169 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 19% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.75 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.847 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.214 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.161 г | min 16.8 г | 42.6% | 14.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.106 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.703 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.1% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.643 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Фитнес-батончики составляет 290,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».