| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2500 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 50 г |
| Горох, зерно (Варка) | 50 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 50 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 100 г |
| Капуста кольраби (Варка без слива) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 10.2% | 1727 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 10% | 1750 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.3% | 3333 г |
| Вода | 103 г | 2273 г | 4.5% | 7.9% | 2207 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.7 мкг | 900 мкг | 11.5% | 20.2% | 868 г |
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 3.9% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.3% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 18.5 мг | 500 мг | 3.7% | 6.5% | 2703 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 5.4% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 10% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.452 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.9% | 8985 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 4.9% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.83 мг | 90 мг | 2% | 3.5% | 4918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 1.8% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 2.199 мкг | 50 мкг | 4.4% | 7.7% | 2274 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5968 мг | 20 мг | 8% | 14% | 1253 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.19 мг | 2500 мг | 3.3% | 5.8% | 3042 г |
| Кальций, Ca | 15.1 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.6% | 6623 г |
| Кремний, Si | 22.569 мг | 30 мг | 75.2% | 131.9% | 133 г |
| Магний, Mg | 11.73 мг | 400 мг | 2.9% | 5.1% | 3410 г |
| Натрий, Na | 153.07 мг | 1300 мг | 11.8% | 20.7% | 849 г |
| Сера, S | 35.53 мг | 1000 мг | 3.6% | 6.3% | 2815 г |
| Фосфор, P | 54.6 мг | 800 мг | 6.8% | 11.9% | 1465 г |
| Хлор, Cl | 225.83 мг | 2300 мг | 9.8% | 17.2% | 1018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.788 мг | 18 мг | 4.4% | 7.7% | 2284 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 1.8% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 2.456 мкг | 10 мкг | 24.6% | 43.2% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.1132 мг | 2 мг | 5.7% | 10% | 1767 г |
| Медь, Cu | 44.08 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 7.7% | 2269 г |
| Молибден, Mo | 3.547 мкг | 70 мкг | 5.1% | 8.9% | 1973 г |
| Селен, Se | 0.589 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.9% | 9338 г |
| Фтор, F | 24.79 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16136 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.1% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.4357 мг | 12 мг | 3.6% | 6.3% | 2754 г |
Энергетическая ценность суп куриный составляет 57 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».