| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 680 ккал | 1684 ккал | 40.4% | 5.9% | 248 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 3.9% | 374 г |
| Жиры | 63.1 г | 56 г | 112.7% | 16.6% | 89 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 0.5% | 2808 г |
Энергетическая ценность Семечки составляет 680 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».