| Какао-порошок | 100 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.6 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 815 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 9.6% | 503 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 8.7% | 560 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 2.6% | 1872 г |
| Пищевые волокна | 20.3 г | 20 г | 101.5% | 49.1% | 99 г |
| Вода | 36.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.8% | 6210 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.7% | 6569 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.4% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 4.6% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 9.31 мг | 500 мг | 1.9% | 0.9% | 5371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.007 мг | 5 мг | 20.1% | 9.7% | 497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 4.6% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.672 мкг | 400 мкг | 6.9% | 3.3% | 1446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 2.6% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 0.7% | 7075 г |
| Витамин Н, биотин | 1.262 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 3962 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.2138 мг | 20 мг | 21.1% | 10.2% | 475 г |
| Ниацин | 1.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 926.1 мг | 2500 мг | 37% | 17.9% | 270 г |
| Кальций, Ca | 118.1 мг | 1000 мг | 11.8% | 5.7% | 847 г |
| Магний, Mg | 249.32 мг | 400 мг | 62.3% | 30.2% | 160 г |
| Натрий, Na | 27.63 мг | 1300 мг | 2.1% | 1% | 4705 г |
| Сера, S | 57.41 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.8% | 1742 г |
| Фосфор, P | 410.8 мг | 800 мг | 51.4% | 24.9% | 195 г |
| Хлор, Cl | 60.34 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.3% | 3812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.693 мг | 18 мг | 70.5% | 34.1% | 142 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.9% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 0.296 мкг | 10 мкг | 3% | 1.5% | 3378 г |
| Марганец, Mn | 2.6604 мг | 2 мг | 133% | 64.4% | 75 г |
| Медь, Cu | 2619.5 мкг | 1000 мкг | 262% | 126.8% | 38 г |
| Молибден, Mo | 34.115 мкг | 70 мкг | 48.7% | 23.6% | 205 г |
| Олово, Sn | 5.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.724 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.6% | 7597 г |
| Стронций, Sr | 6.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 148.53 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1.8% | 2693 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.7% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 4.2324 мг | 12 мг | 35.3% | 17.1% | 284 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.713 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.418 г | min 16.8 г | 2.5% | 1.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.3% |
Энергетическая ценность Шоколад (проба) составляет 206,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».