Мой здоровый рацион

Рецепт Чай без молока и сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай без молока и сахара

Чай (сухая заварка) 2 г
Вода 275 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай без молока и сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 10% 76000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 440% 2289 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 10% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 40% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 10% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.0817 мг 20 мг 0.4% 40% 24480 г
Ниацин 0.058 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.91 мг 2500 мг 0.7% 70% 13959 г
Кальций, Ca 8.04 мг 1000 мг 0.8% 80% 12438 г
Магний, Mg 4.17 мг 400 мг 1% 100% 9592 г
Натрий, Na 1.49 мг 1300 мг 0.1% 10% 87248 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 10% 101010 г
Фосфор, P 6 мг 800 мг 0.8% 80% 13333 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 10% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.593 мг 18 мг 3.3% 330% 3035 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 10% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 10% 166667 г
Молибден, Mo 1.588 мкг 70 мкг 2.3% 230% 4408 г
Фтор, F 171.48 мкг 4000 мкг 4.3% 430% 2333 г

Энергетическая ценность Чай без молока и сахара составляет 1 кКал.

  • Порция = 277 гр (2.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».