| Вермишель паутинка Макфа | 20 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1836 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.6% | 2375 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 9.4% | 1165 г |
| Углеводы (общие) | 19.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.9% | 2222 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 3072 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 2.5% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 2.1% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.8 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 51724 г |
| бета Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.235 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.4533 мг | 20 мг | 2.3% | 2.5% | 4412 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.25 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.9% | 3774 г |
| Кальций, Ca | 30.51 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.4% | 3278 г |
| Магний, Mg | 21.09 мг | 400 мг | 5.3% | 5.8% | 1897 г |
| Натрий, Na | 537.73 мг | 1300 мг | 41.4% | 45.1% | 242 г |
| Сера, S | 37.17 мг | 1000 мг | 3.7% | 4% | 2690 г |
| Фосфор, P | 51.4 мг | 800 мг | 6.4% | 7% | 1556 г |
| Хлор, Cl | 795.87 мг | 2300 мг | 34.6% | 37.7% | 289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.385 мг | 18 мг | 2.1% | 2.3% | 4675 г |
| Йод, I | 53.33 мкг | 150 мкг | 35.6% | 38.8% | 281 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.2479 мг | 2 мг | 12.4% | 13.5% | 807 г |
| Медь, Cu | 140.68 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 15.4% | 711 г |
| Молибден, Mo | 1.467 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.3% | 4772 г |
| Селен, Se | 16.855 мкг | 55 мкг | 30.6% | 33.4% | 326 г |
| Фтор, F | 540.69 мкг | 4000 мкг | 13.5% | 14.7% | 740 г |
| Цинк, Zn | 0.384 мг | 12 мг | 3.2% | 3.5% | 3125 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.653 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.157 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.136 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лизин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.117 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.166 г | ~ | |||
| Глицин | 0.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.226 г | ~ | |||
| Пролин | 0.418 г | ~ | |||
| Серин | 0.165 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.15 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Вермишель отварная составляет 91,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».