Мой здоровый рацион

Рецепт Сок березовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сок березовый

сок березовый 3000 г
Сахар-песок 75 г
Лимонная кислота 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок березовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.1 ккал 1684 ккал 2% 6% 5088 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 8.1 г 219 г 3.7% 11.2% 2704 г
Вода 91 г 2273 г 4% 12.1% 2498 г
Макроэлементы
Калий, K 26.68 мг 2500 мг 1.1% 3.3% 9370 г
Кальций, Ca 1.34 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 74627 г
Кремний, Si 0.097 мг 30 мг 0.3% 0.9% 30928 г
Магний, Mg 0.58 мг 400 мг 0.1% 0.3% 68966 г
Натрий, Na 1.58 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 82278 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.251 мг 18 мг 1.4% 4.2% 7171 г
Марганец, Mn 0.0975 мг 2 мг 4.9% 14.8% 2051 г
Медь, Cu 1.95 мкг 1000 мкг 0.2% 0.6% 51282 г

Энергетическая ценность Сок березовый составляет 33,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».