| Маринованная морская капуста | 300 г |
| Морковь по-корейски | 320 г |
| Грибы, консервированные, сухой продукт без маринада | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.4 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2699 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.2% | 6909 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 11.7% | 1366 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 23.2% | 690 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 2.9% | 5412 г |
| Органические кислоты | 72.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3443.1 мкг | 900 мкг | 382.6% | 613.1% | 26 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 5% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 5.1% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 53191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 4.3% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 5% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.966 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.9% | 8055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 5.3% | 3061 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.92 мг | 15 мг | 12.8% | 20.5% | 781 г |
| Витамин Н, биотин | 0.025 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.819 мг | 20 мг | 4.1% | 6.6% | 2442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 521.36 мг | 2500 мг | 20.9% | 33.5% | 480 г |
| Кальций, Ca | 38.78 мг | 1000 мг | 3.9% | 6.3% | 2579 г |
| Магний, Mg | 91.81 мг | 400 мг | 23% | 36.9% | 436 г |
| Натрий, Na | 267.75 мг | 1300 мг | 20.6% | 33% | 486 г |
| Сера, S | 5.61 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 17825 г |
| Фосфор, P | 50.3 мг | 800 мг | 6.3% | 10.1% | 1590 г |
| Хлор, Cl | 1133.56 мг | 2300 мг | 49.3% | 79% | 203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.581 мг | 18 мг | 42.1% | 67.5% | 237 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.2% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 1.178 мкг | 10 мкг | 11.8% | 18.9% | 849 г |
| Марганец, Mn | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 8% | 2020 г |
| Медь, Cu | 48.43 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 7.7% | 2065 г |
| Молибден, Mo | 9.615 мкг | 70 мкг | 13.7% | 22% | 728 г |
| Селен, Se | 0.189 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 29101 г |
| Фтор, F | 20.73 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 19296 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 3.7% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.2141 мг | 12 мг | 1.8% | 2.9% | 5605 г |
Энергетическая ценность Морковь пикантная с грибами и морской капустой составляет 62,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».