| Масло оливковое [Масла и жиры] | 13 г |
| Филе бедра индейки | 835 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 30 г |
Филе нарезать стрипсами, замариновать в масле и специях (по 1 ч.л. без горки зерен горчицы и приправы "птица на углях", жарить на сухой сковороде.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.4 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Белки | 33.3 г | 76 г | 43.8% | 17.1% | 228 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 9.6% | 409 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 31286 г |
| Вода | 52.3 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4346 г |
Энергетическая ценность Индейка филе бедра жарен. составляет 256,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».