| Перец красный сладкий (Жарка) | 400 г |
| Масло оливковое | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный | 1 г |
| Чеснок луковица | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.5 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1409 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2% | 4222 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 15% | 560 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 2.3% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 7.9% | 1053 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 377.8 мкг | 900 мкг | 42% | 35.1% | 238 г |
| бета Каротин | 2.268 мг | 5 мг | 45.4% | 38% | 220 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 5.3% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 4.5% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.68 мг | 2 мг | 34% | 28.5% | 294 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.783 мкг | 400 мкг | 5.7% | 4.8% | 1756 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 183.53 мг | 90 мг | 203.9% | 170.6% | 49 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.153 мг | 15 мг | 14.4% | 12.1% | 697 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6809 мг | 20 мг | 8.4% | 7% | 1190 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.53 мг | 2500 мг | 7.3% | 6.1% | 1362 г |
| Кальций, Ca | 14.84 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6739 г |
| Магний, Mg | 12.98 мг | 400 мг | 3.2% | 2.7% | 3082 г |
| Натрий, Na | 149.71 мг | 1300 мг | 11.5% | 9.6% | 868 г |
| Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 224.9 мг | 2300 мг | 9.8% | 8.2% | 1023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.752 мг | 18 мг | 4.2% | 3.5% | 2394 г |
| Йод, I | 4.18 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.3% | 3589 г |
| Кобальт, Co | 4.23 мкг | 10 мкг | 42.3% | 35.4% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.2729 мг | 2 мг | 13.6% | 11.4% | 733 г |
| Медь, Cu | 141.27 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 11.8% | 708 г |
| Молибден, Mo | 0.367 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.4% | 19074 г |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 18333 г |
| Фтор, F | 9.45 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 42328 г |
| Хром, Cr | 8 мкг | 50 мкг | 16% | 13.4% | 625 г |
| Цинк, Zn | 0.6131 мг | 12 мг | 5.1% | 4.3% | 1957 г |
Энергетическая ценность Перец печеный по-болгарски составляет 119,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».