| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 630 ккал | 1684 ккал | 37.4% | 5.9% | 267 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 4.6% | 345 г |
| Жиры | 52 г | 56 г | 92.9% | 14.7% | 108 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 1% | 1564 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.54 мг | 1.5 мг | 36% | 5.7% | 278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.03 мг | 15 мг | 73.5% | 11.7% | 136 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 244 мг | 400 мг | 61% | 9.7% | 164 г |
| Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
| Фосфор, P | 483 мг | 800 мг | 60.4% | 9.6% | 166 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.34 мг | 18 мг | 24.1% | 3.8% | 415 г |
| Цинк, Zn | 4.63 мг | 12 мг | 38.6% | 6.1% | 259 г |
Энергетическая ценность Ореховая смесь (Oven roasted) составляет 630 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».