| Творог 5% [Мудрая Хозяйка] | 200 г |
| Сыр Natura Light 16% [Arla] | 50 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 107 г |
| Молоко 3,2% [Просто Молоко] | 50 г |
| Овсяная Мука [Гарнец] | 50 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.4 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 899 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 11.4% | 469 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 8.5% | 629 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 2.5% | 2168 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3508 г |
Энергетическая ценность Сырные лепёшки составляет 187,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».