| Печень куриная (Тушение) | 660 г |
| Овощная Смесь Мексиканская [4 Сезона] | 400 г |
| Кабачок желтый, замороженный | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.1 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1516 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 14.8% | 608 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 5.8% | 1556 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 3% | 3042 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2960 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5620.7 мкг | 900 мкг | 624.5% | 562.1% | 16 г |
| Ретинол | 5.617 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 1.2% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.253 мг | 1.5 мг | 16.9% | 15.2% | 593 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.168 мг | 1.8 мг | 64.9% | 58.4% | 154 г |
| Витамин В4, холин | 105.79 мг | 500 мг | 21.2% | 19.1% | 473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.452 мг | 5 мг | 69% | 62.1% | 145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.46 мг | 2 мг | 23% | 20.7% | 435 г |
| Витамин В9, фолаты | 95.872 мкг | 400 мкг | 24% | 21.6% | 417 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.022 мкг | 3 мкг | 300.7% | 270.7% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.4 мг | 90 мг | 14.9% | 13.4% | 672 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 2.3% | 3937 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.467 мг | 20 мг | 37.3% | 33.6% | 268 г |
| Ниацин | 5.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.56 мг | 2500 мг | 8.6% | 7.7% | 1165 г |
| Кальций, Ca | 12.07 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8285 г |
| Магний, Mg | 18.9 мг | 400 мг | 4.7% | 4.2% | 2116 г |
| Натрий, Na | 48.72 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.3% | 2668 г |
| Сера, S | 113.2 мг | 1000 мг | 11.3% | 10.2% | 883 г |
| Фосфор, P | 150.4 мг | 800 мг | 18.8% | 16.9% | 532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.858 мг | 18 мг | 54.8% | 49.3% | 183 г |
| Кобальт, Co | 8.338 мкг | 10 мкг | 83.4% | 75.1% | 120 г |
| Марганец, Mn | 0.2161 мг | 2 мг | 10.8% | 9.7% | 925 г |
| Медь, Cu | 240.56 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 21.7% | 416 г |
| Молибден, Mo | 31.561 мкг | 70 мкг | 45.1% | 40.6% | 222 г |
| Селен, Se | 22.738 мкг | 55 мкг | 41.3% | 37.2% | 242 г |
| Хром, Cr | 4.9 мкг | 50 мкг | 9.8% | 8.8% | 1020 г |
| Цинк, Zn | 3.8249 мг | 12 мг | 31.9% | 28.7% | 314 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.6 г | ~ | |||
| Валин | 0.747 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.251 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.558 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.142 г | ~ | |||
| Лизин | 0.638 г | ~ | |||
| Метионин | 0.249 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.386 г | ~ | |||
| Треонин | 0.427 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.236 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.581 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.965 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.86 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.121 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.634 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.65 г | ~ | |||
| Пролин | 0.598 г | ~ | |||
| Серин | 0.296 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.398 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 190.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.539 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.276 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.923 г | min 16.8 г | 5.5% | 5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.904 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.402 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.345 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Печень куриная с мексиканской смесью составляет 111,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».