| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 482 г |
| Соус томатный острый | 66 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 341 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 64 г |
| Колбаса вареная, докторская | 219 г |
| Лук репчатый | 85 г |
| Сыр дорогобужский | 159 г |
| Майонез столовый молочный | 80 г |
| Масло подсолнечное | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.5 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 737 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.7% | 1188 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 12.6% | 348 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 3.1% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4133 г |
| Органические кислоты | 12.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104 мкг | 900 мкг | 11.6% | 5.1% | 865 г |
| бета Каротин | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1.4% | 3012 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.4% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.9% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 12.2 мг | 500 мг | 2.4% | 1.1% | 4098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 2.9% | 1524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.9% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.836 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.4% | 3116 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.75 мг | 90 мг | 6.4% | 2.8% | 1565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.142 мг | 15 мг | 27.6% | 12.1% | 362 г |
| Витамин Н, биотин | 1.152 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1% | 4340 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9987 мг | 20 мг | 10% | 4.4% | 1001 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.82 мг | 2500 мг | 8.1% | 3.5% | 1233 г |
| Кальций, Ca | 96.51 мг | 1000 мг | 9.7% | 4.2% | 1036 г |
| Кремний, Si | 0.673 мг | 30 мг | 2.2% | 1% | 4458 г |
| Магний, Mg | 18.61 мг | 400 мг | 4.7% | 2.1% | 2149 г |
| Натрий, Na | 467.56 мг | 1300 мг | 36% | 15.8% | 278 г |
| Сера, S | 61.25 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.7% | 1633 г |
| Фосфор, P | 107.1 мг | 800 мг | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Хлор, Cl | 287.15 мг | 2300 мг | 12.5% | 5.5% | 801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.822 мг | 18 мг | 4.6% | 2% | 2190 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 2.047 мкг | 10 мкг | 20.5% | 9% | 489 г |
| Марганец, Mn | 0.1483 мг | 2 мг | 7.4% | 3.2% | 1349 г |
| Медь, Cu | 77.37 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3.4% | 1292 г |
| Молибден, Mo | 4.329 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.7% | 1617 г |
| Селен, Se | 2.223 мкг | 55 мкг | 4% | 1.8% | 2474 г |
| Фтор, F | 10.68 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37453 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.5% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.6632 мг | 12 мг | 5.5% | 2.4% | 1809 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца из слоеного теста. составляет 228,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».