Мой здоровый рацион

Рецепт Желе из сока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе из сока

Желатин, сухой порошок, неподлсащенный 6 г
Сок мультифрукт 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из сока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.4 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3276 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 7% 2815 г
Углеводы 11.3 г 219 г 5.2% 10.1% 1938 г
Вода 14 г 2273 г 0.6% 1.2% 16236 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.6% 36000 г
Витамин В4, холин 0.75 мг 500 мг 0.2% 0.4% 66667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В9, фолаты 0.588 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 68027 г
Витамин РР, НЭ 0.0017 мг 20 мг 1176471 г
Макроэлементы
Калий, K 0.31 мг 2500 мг 806452 г
Кальций, Ca 1.08 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 92593 г
Магний, Mg 0.43 мг 400 мг 0.1% 0.2% 93023 г
Натрий, Na 3.84 мг 1300 мг 0.3% 0.6% 33854 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 0.2% 81818 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.2% 95238 г
Медь, Cu 42.37 мкг 1000 мкг 4.2% 8.2% 2360 г
Селен, Se 0.775 мкг 55 мкг 1.4% 2.7% 7097 г
Цинк, Zn 0.0027 мг 12 мг 444444 г

Энергетическая ценность Желе из сока составляет 51,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».