| Вода | 1700 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Шампиньоны | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сыр плавленый медовый | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.3% | 6909 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.9% | 8000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 6.4% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 13.3% | 2857 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.8 мкг | 900 мкг | 8.4% | 31.8% | 1187 г |
| бета Каротин | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 33% | 1152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 14.8% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 24.2% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 11.7% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.743 мкг | 400 мкг | 1.4% | 5.3% | 6965 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 9.5% | 3965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.173 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.1% | 28902 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0516 мг | 20 мг | 5.3% | 20.1% | 1902 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.44 мг | 2500 мг | 6.7% | 25.4% | 1502 г |
| Кальций, Ca | 15.45 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.7% | 6472 г |
| Магний, Mg | 8.15 мг | 400 мг | 2% | 7.6% | 4908 г |
| Натрий, Na | 71.36 мг | 1300 мг | 5.5% | 20.8% | 1822 г |
| Сера, S | 10.4 мг | 1000 мг | 1% | 3.8% | 9615 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 20.5% | 1869 г |
| Хлор, Cl | 83.16 мг | 2300 мг | 3.6% | 13.6% | 2766 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 5.3% | 7258 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 8% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 2.727 мкг | 10 мкг | 27.3% | 103.4% | 367 г |
| Марганец, Mn | 0.0431 мг | 2 мг | 2.2% | 8.3% | 4640 г |
| Медь, Cu | 30.01 мкг | 1000 мкг | 3% | 11.4% | 3332 г |
| Молибден, Mo | 2.42 мкг | 70 мкг | 3.5% | 13.3% | 2893 г |
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 112245 г |
| Фтор, F | 73.32 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.8% | 5456 г |
| Хром, Cr | 3.16 мкг | 50 мкг | 6.3% | 23.9% | 1582 г |
| Цинк, Zn | 0.2352 мг | 12 мг | 2% | 7.6% | 5102 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-пюре из шампиньонов составляет 26,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».