Рецепт Имбирно-лимонный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирно-лимонный напиток

Корень имбиря, сырой	10 г
Сок лимонный	10 г
Вода	1500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирно-лимонный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.7 ккал	1684 ккал			240571 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	99.8 г	2273 г	4.4%	628.6%	2278 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.19 мг	500 мг			263158 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	14.3%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.072 мкг	400 мкг			555556 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	42.9%	33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0063 мг	20 мг			317460 г
Ниацин	0.001 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.66 мг	2500 мг	0.1%	14.3%	68306 г
Кальций, Ca	4.8 мг	1000 мг	0.5%	71.4%	20833 г
Магний, Mg	1.32 мг	400 мг	0.3%	42.9%	30303 г
Натрий, Na	1.07 мг	1300 мг	0.1%	14.3%	121495 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	14.3%	101010 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	14.3%	166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.006 мг	18 мг			300000 г
Марганец, Mn	0.0031 мг	2 мг	0.2%	28.6%	64516 г
Медь, Cu	2.08 мкг	1000 мкг	0.2%	28.6%	48077 г
Селен, Se	0.005 мкг	55 мкг			1100000 г
Фтор, F	98.68 мкг	4000 мкг	2.5%	357.1%	4054 г
Цинк, Zn	0.0022 мг	12 мг			545455 г
Незаменимые аминокислоты
Валин	0.001 г	~
Лейцин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.099 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Имбирно-лимонный напиток составляет 0,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок