| Рис Пропаренный [Увелка] | 900 г |
| Филе Грудки Индейки [Индилайт] | 700 г |
| Приправа для Плова с Курицей [Maggi] | 72 г |
| Чеснок (Овощи и зелень) | 30 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1033 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 7% | 874 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.3% | 4667 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 8.3% | 742 г |
| Вода | 60.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3757 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.44 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 69444 г |
| Магний, Mg | 0.32 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Натрий, Na | 0.29 мг | 1300 мг | 448276 г | ||
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Хлор, Cl | 0.45 мг | 2300 мг | 511111 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
| Молибден, Mo | 0.512 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.4% | 13672 г |
| Фтор, F | 31.97 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12512 г |
Энергетическая ценность Плов с индейкой составляет 163 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».