Мой здоровый рацион

Рецепт Пирожное картошка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пирожное картошка

печенье для рецептов 600 г
Масло сладко-сливочное несоленое 160 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 240 г
Сахар-песок 81 г
какао порошок 45 г
Пшеничная мука, высшего сорта 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное картошка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 416.1 ккал 1684 ккал 24.7% 5.9% 405 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 1.8% 1333 г
Жиры 22.6 г 56 г 40.4% 9.7% 248 г
Углеводы 46.5 г 219 г 21.2% 5.1% 471 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 2.2% 1111 г
Вода 21 г 2273 г 0.9% 0.2% 10824 г
Витамины
Витамин А, РЭ 91.7 мкг 900 мкг 10.2% 2.5% 981 г
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 0.2% 9615 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.2% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.046 мг 1.8 мг 2.6% 0.6% 3913 г
Витамин В4, холин 6.64 мг 500 мг 1.3% 0.3% 7530 г
Витамин В5, пантотеновая 0.099 мг 5 мг 2% 0.5% 5051 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В9, фолаты 1.959 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 20419 г
Витамин В12, кобаламин 0.082 мкг 3 мкг 2.7% 0.6% 3659 г
Витамин C, аскорбиновая 0.27 мг 90 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин D, кальциферол 0.216 мкг 10 мкг 2.2% 0.5% 4630 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.189 мг 15 мг 1.3% 0.3% 7937 г
Витамин Н, биотин 0.727 мкг 50 мкг 1.5% 0.4% 6878 г
Витамин РР, НЭ 0.295 мг 20 мг 1.5% 0.4% 6780 г
Макроэлементы
Калий, K 36.5 мг 2500 мг 1.5% 0.4% 6849 г
Кальций, Ca 27.17 мг 1000 мг 2.7% 0.6% 3681 г
Кремний, Si 0.137 мг 30 мг 0.5% 0.1% 21898 г
Магний, Mg 3.43 мг 400 мг 0.9% 0.2% 11662 г
Натрий, Na 11.42 мг 1300 мг 0.9% 0.2% 11384 г
Сера, S 9.06 мг 1000 мг 0.9% 0.2% 11038 г
Фосфор, P 24.1 мг 800 мг 3% 0.7% 3320 г
Хлор, Cl 23.33 мг 2300 мг 1% 0.2% 9859 г
Микроэлементы
Бор, B 1.3 мкг ~
Ванадий, V 3.09 мкг ~
Железо, Fe 0.11 мг 18 мг 0.6% 0.1% 16364 г
Йод, I 1.9 мкг 150 мкг 1.3% 0.3% 7895 г
Кобальт, Co 0.22 мкг 10 мкг 2.2% 0.5% 4545 г
Марганец, Mn 0.0211 мг 2 мг 1.1% 0.3% 9479 г
Медь, Cu 6.24 мкг 1000 мкг 0.6% 0.1% 16026 г
Молибден, Mo 1.458 мкг 70 мкг 2.1% 0.5% 4801 г
Селен, Se 0.617 мкг 55 мкг 1.1% 0.3% 8914 г
Фтор, F 4.87 мкг 4000 мкг 0.1% 82136 г
Хром, Cr 0.49 мкг 50 мкг 1% 0.2% 10204 г
Цинк, Zn 0.1201 мг 12 мг 1% 0.2% 9992 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пирожное картошка составляет 416,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов