| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1138 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 5.8% | 1169 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 4.5% | 1514 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 6.6% | 1019 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 6.4% | 1053 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.5 мкг | 900 мкг | 6.8% | 4.6% | 1463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.85 мг | 90 мг | 19.8% | 13.4% | 504 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.52 мг | 2500 мг | 7.9% | 5.3% | 1266 г |
| Кальций, Ca | 21.03 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.4% | 4755 г |
| Натрий, Na | 178.8 мг | 1300 мг | 13.8% | 9.3% | 727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.19 мг | 18 мг | 6.6% | 4.5% | 1513 г |
Энергетическая ценность Лахмаджун составляет 148 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».