| Сардины Натуральные с Добавлением Масла [Аквамарин] | 200 г |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) | 100 г |
| лаваш тонкий бедрожжевой | 100 г |
| Сметана 17% | 100 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.3 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 779 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 8% | 580 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 10% | 463 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 2.8% | 1634 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3696 г |
Энергетическая ценность Лаваш улитка составляет 216,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».