| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2132 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 10% | 1267 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.8% | 1867 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 4.1% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 12.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.4% | 2857 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2903 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.9% | 4286 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 3% | 4091 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 92 мг | 1000 мг | 9.2% | 11.6% | 1087 г |
| Натрий, Na | 33 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.2% | 3939 г |
| Сера, S | 70.5 мг | 1000 мг | 7.1% | 9% | 1418 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.254 г | ~ | |||
| Валин | 0.463 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.202 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.381 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.702 г | ~ | |||
| Лизин | 0.605 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Треонин | 0.314 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.351 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.56 г | ~ | |||
| Глицин | 0.134 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.509 г | ~ | |||
| Пролин | 0.717 г | ~ | |||
| Серин | 0.388 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.351 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.12 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.39 г | min 16.8 г | 2.3% | 2.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.5% | |
| Трансжиры | 0.07 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Йогурт греческий «Манго-маракуйя с семенами чиа» составляет 79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».