| маргарин сливочный "Запорожский" | 252 г |
| ванильный сахар | 8 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Яйцо куриное | 106 г |
| мука цельнозерновая грубого помола | 250 г |
| Творог нежирный 0,6% | 120 г |
| Орех грецкий | 43 г |
| Изюм | 50 г |
| Какао-порошок | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452.6 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.7% | 817 г |
| Жиры | 26.1 г | 56 г | 46.6% | 10.3% | 215 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 4.5% | 494 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.6 мкг | 900 мкг | 3.5% | 0.8% | 2848 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.7% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.3% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 36.44 мг | 500 мг | 7.3% | 1.6% | 1372 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 1.1% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.186 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.6% | 3576 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.242 мкг | 3 мкг | 8.1% | 1.8% | 1240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.6% | 3745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 0.3% | 7282 г |
| Витамин Н, биотин | 3.454 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.5% | 1448 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4406 мг | 20 мг | 7.2% | 1.6% | 1388 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.31 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.3% | 1732 г |
| Кальций, Ca | 35.75 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2797 г |
| Магний, Mg | 23.97 мг | 400 мг | 6% | 1.3% | 1669 г |
| Натрий, Na | 29.56 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.5% | 4398 г |
| Сера, S | 57.91 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.3% | 1727 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 2.5% | 897 г |
| Хлор, Cl | 36.26 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.248 мг | 18 мг | 6.9% | 1.5% | 1442 г |
| Йод, I | 2.55 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Кобальт, Co | 1.826 мкг | 10 мкг | 18.3% | 4% | 548 г |
| Марганец, Mn | 0.2173 мг | 2 мг | 10.9% | 2.4% | 920 г |
| Медь, Cu | 162.11 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 3.6% | 617 г |
| Молибден, Mo | 3.222 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1% | 2173 г |
| Селен, Se | 8.112 мкг | 55 мкг | 14.7% | 3.2% | 678 г |
| Фтор, F | 50.63 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7900 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.4923 мг | 12 мг | 4.1% | 0.9% | 2438 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кексы шоколадно-творожные составляет 452,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».