| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.9% | 844 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.3% | 1867 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 9.7% | 429 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 11% | 377 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 55.5% | 75 г |
| Витамин В4, холин | 15 мг | 500 мг | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.6% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.7 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4598 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 1% | 4412 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3 мг | 20 мг | 11.5% | 4.8% | 870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 2% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Магний, Mg | 66 мг | 400 мг | 16.5% | 6.9% | 606 г |
| Натрий, Na | 474 мг | 1300 мг | 36.5% | 15.2% | 274 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 9.2% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 4.4% | 947 г |
| Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 5.2% | 800 г |
| Медь, Cu | 208 мкг | 1000 мкг | 20.8% | 8.7% | 481 г |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 22.7% | 183 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 4.2% | 1000 г |
Энергетическая ценность Батон "Эстонский" с пророщенными семенами ржи составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».