| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Бульон рыбный | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 13.6% | 1101 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.1% | 7000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 5.5% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.5% | 2000 г |
| Вода | 102 г | 2273 г | 4.5% | 6.7% | 2228 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 234.2 мкг | 900 мкг | 26% | 38.8% | 384 г |
| бета Каротин | 1.405 мг | 5 мг | 28.1% | 41.9% | 356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 4.8 мг | 500 мг | 1% | 1.5% | 10417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 3.3% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 5.5% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.277 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 9352 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 2.8% | 5233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 1% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.322 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.9% | 15528 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6032 мг | 20 мг | 8% | 11.9% | 1248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.7 мг | 2500 мг | 4.7% | 7% | 2106 г |
| Кальций, Ca | 11.57 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8643 г |
| Кремний, Si | 6.154 мг | 30 мг | 20.5% | 30.6% | 487 г |
| Магний, Mg | 11.79 мг | 400 мг | 2.9% | 4.3% | 3393 г |
| Натрий, Na | 361.65 мг | 1300 мг | 27.8% | 41.5% | 359 г |
| Сера, S | 15.48 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.2% | 6460 г |
| Фосфор, P | 28.4 мг | 800 мг | 3.6% | 5.4% | 2817 г |
| Хлор, Cl | 604.06 мг | 2300 мг | 26.3% | 39.3% | 381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.356 мг | 18 мг | 2% | 3% | 5056 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.6% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 1.548 мкг | 10 мкг | 15.5% | 23.1% | 646 г |
| Марганец, Mn | 0.1472 мг | 2 мг | 7.4% | 11% | 1359 г |
| Медь, Cu | 53.24 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 7.9% | 1878 г |
| Молибден, Mo | 5.471 мкг | 70 мкг | 7.8% | 11.6% | 1279 г |
| Селен, Se | 0.978 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.7% | 5624 г |
| Фтор, F | 105.75 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 3.9% | 3783 г |
| Хром, Cr | 13.34 мкг | 50 мкг | 26.7% | 39.9% | 375 г |
| Цинк, Zn | 0.4145 мг | 12 мг | 3.5% | 5.2% | 2895 г |
Энергетическая ценность суп рыбный составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».