| Сахар-песок | 160 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 400 г |
| Апельсин | 150 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.1 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.7% | 1188 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3.9% | 812 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 8.2% | 387 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4.4% | 714 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.6 мкг | 900 мкг | 6.7% | 2.1% | 1485 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 2.3% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.4% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 62.48 мг | 500 мг | 12.5% | 4% | 800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 2.6% | 1222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2.1% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.603 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.6% | 2041 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.6% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.18 мг | 90 мг | 12.4% | 3.9% | 805 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.217 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.7% | 4608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.044 мг | 15 мг | 7% | 2.2% | 1437 г |
| Витамин Н, биотин | 3.194 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2% | 1565 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3324 мг | 20 мг | 11.7% | 3.7% | 857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.34 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.8% | 1794 г |
| Кальций, Ca | 31.44 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3181 г |
| Кремний, Si | 1.488 мг | 30 мг | 5% | 1.6% | 2016 г |
| Магний, Mg | 24.79 мг | 400 мг | 6.2% | 2% | 1614 г |
| Натрий, Na | 213.89 мг | 1300 мг | 16.5% | 5.2% | 608 г |
| Сера, S | 53.85 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.7% | 1857 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 174.69 мг | 2300 мг | 7.6% | 2.4% | 1317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 70.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.313 мг | 18 мг | 7.3% | 2.3% | 1371 г |
| Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Кобальт, Co | 2.056 мкг | 10 мкг | 20.6% | 6.5% | 486 г |
| Марганец, Mn | 0.5638 мг | 2 мг | 28.2% | 8.9% | 355 г |
| Медь, Cu | 109.17 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 3.5% | 916 г |
| Молибден, Mo | 8.903 мкг | 70 мкг | 12.7% | 4% | 786 г |
| Селен, Se | 4.964 мкг | 55 мкг | 9% | 2.9% | 1108 г |
| Фтор, F | 7.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52562 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.1% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.6312 мг | 12 мг | 5.3% | 1.7% | 1901 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье Апельсиновые спиральки составляет 315,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».