| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 20.5% | 507 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.4% | 1400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 5.8% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 89.3 мг | 500 мг | 17.9% | 18.6% | 560 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 12.5% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 20.8% | 500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 20.8% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 17.4% | 600 г |
| Витамин Н, биотин | 6.4 мкг | 50 мкг | 12.8% | 13.3% | 781 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5 мг | 20 мг | 27.5% | 28.6% | 364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 10.4% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 21.6 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.3% | 4630 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 5.5% | 1905 г |
| Натрий, Na | 81.6 мг | 1300 мг | 6.3% | 6.6% | 1593 г |
| Фосфор, P | 185 мг | 800 мг | 23.1% | 24.1% | 432 г |
| Хлор, Cl | 820.4 мг | 2300 мг | 35.7% | 37.2% | 280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 7.5% | 1385 г |
| Йод, I | 3.5 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.4% | 4286 г |
| Кобальт, Co | 8.3 мкг | 10 мкг | 83% | 86.5% | 120 г |
| Медь, Cu | 72.4 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 7.5% | 1381 г |
| Молибден, Mo | 5.3 мкг | 70 мкг | 7.6% | 7.9% | 1321 г |
| Селен, Se | 23 мкг | 55 мкг | 41.8% | 43.5% | 239 г |
| Фтор, F | 101 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.6% | 3960 г |
| Хром, Cr | 6.2 мкг | 50 мкг | 12.4% | 12.9% | 806 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 8.6% | 1200 г |
Энергетическая ценность Филе бедра цыпленка составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».