| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 625 ккал | 1684 ккал | 37.1% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 5.3% | 304 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 0.6% | 2800 г |
| Углеводы | 126.5 г | 219 г | 57.8% | 9.2% | 173 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2500 мкг | 900 мкг | 277.8% | 44.4% | 36 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.4 мг | 1.5 мг | 160% | 25.6% | 63 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 17.8% | 90 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 12.5 мг | 5 мг | 250% | 40% | 40 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 20% | 80 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 8% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5 мкг | 3 мкг | 166.7% | 26.7% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 5.3% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 100 мкг | 10 мкг | 1000% | 160% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 16% | 100 г |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 48% | 33 г |
| Витамин РР, НЭ | 25 мг | 20 мг | 125% | 20% | 80 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 470 мг | 2500 мг | 18.8% | 3% | 532 г |
| Кальций, Ca | 315 мг | 1000 мг | 31.5% | 5% | 317 г |
| Магний, Mg | 70 мг | 400 мг | 17.5% | 2.8% | 571 г |
| Натрий, Na | 215 мг | 1300 мг | 16.5% | 2.6% | 605 г |
| Фосфор, P | 230 мг | 800 мг | 28.8% | 4.6% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 2.2% | 720 г |
| Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 8% | 200 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 8% | 200 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Молибден, Mo | 37.5 мкг | 70 мкг | 53.6% | 8.6% | 187 г |
| Селен, Se | 35 мкг | 55 мкг | 63.6% | 10.2% | 157 г |
| Хром, Cr | 60 мкг | 50 мкг | 120% | 19.2% | 83 г |
| Цинк, Zn | 7.5 мг | 12 мг | 62.5% | 10% | 160 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гейнер-Serious Mass составляет 625 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».