Калорийность hempseed. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "hempseed".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	170 ккал	1684 ккал	10.1%	5.9%	991 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	7.8%	760 г
Жиры	14 г	56 г	25%	14.7%	400 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	0.5%	10950 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.9%	2000 г
Макроэлементы
Магний, Mg	200 мг	400 мг	50%	29.4%	200 г
Фосфор, P	400 мг	800 мг	50%	29.4%	200 г
Микроэлементы
Йод, I	30 мкг	150 мкг	20%	11.8%	500 г
Цинк, Zn	6 мг	12 мг	50%	29.4%	200 г

Энергетическая ценность hempseed составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».