| Арахис | 90 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 90 г |
| Какао-порошок | 17 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 50 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Не определен! | 5 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 601.3 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 3.2% | 517 г |
| Жиры | 56.1 г | 56 г | 100.2% | 16.7% | 100 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 0.5% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 8.8% | 189 г |
| Вода | 6.4 г | 2273 г | 0.3% | 35516 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.5 мкг | 900 мкг | 18.9% | 3.1% | 528 г |
| Ретинол | 0.156 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.011 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.3% | 5814 г |
| бета Криптоксантин | 1.382 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.161 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.379 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.277 мг | 1.5 мг | 18.5% | 3.1% | 542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 1.5% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 73.4 мг | 500 мг | 14.7% | 2.4% | 681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.184 мг | 5 мг | 23.7% | 3.9% | 422 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.256 мг | 2 мг | 12.8% | 2.1% | 781 г |
| Витамин В9, фолаты | 84.207 мкг | 400 мкг | 21.1% | 3.5% | 475 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 0.6% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 0.4% | 4036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.754 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.2% | 1326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.817 мг | 15 мг | 25.4% | 4.2% | 393 г |
| гамма Токоферол | 0.112 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 16.825 мкг | 50 мкг | 33.7% | 5.6% | 297 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.421 мг | 20 мг | 37.1% | 6.2% | 270 г |
| Ниацин | 4.389 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 620.18 мг | 2500 мг | 24.8% | 4.1% | 403 г |
| Кальций, Ca | 109.71 мг | 1000 мг | 11% | 1.8% | 911 г |
| Кремний, Si | 25.714 мг | 30 мг | 85.7% | 14.3% | 117 г |
| Магний, Mg | 116.63 мг | 400 мг | 29.2% | 4.9% | 343 г |
| Натрий, Na | 145.99 мг | 1300 мг | 11.2% | 1.9% | 890 г |
| Сера, S | 89.34 мг | 1000 мг | 8.9% | 1.5% | 1119 г |
| Фосфор, P | 334.2 мг | 800 мг | 41.8% | 7% | 239 г |
| Хлор, Cl | 44.88 мг | 2300 мг | 2% | 0.3% | 5125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 482.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.717 мг | 18 мг | 26.2% | 4.4% | 382 г |
| Йод, I | 4.57 мкг | 150 мкг | 3% | 0.5% | 3282 г |
| Кобальт, Co | 4.134 мкг | 10 мкг | 41.3% | 6.9% | 242 г |
| Литий, Li | 3.504 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9869 мг | 2 мг | 99.3% | 16.5% | 101 г |
| Медь, Cu | 920.55 мкг | 1000 мкг | 92.1% | 15.3% | 109 г |
| Молибден, Mo | 8.307 мкг | 70 мкг | 11.9% | 2% | 843 г |
| Никель, Ni | 3.102 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.329 мкг | 55 мкг | 26.1% | 4.3% | 384 г |
| Стронций, Sr | 64.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.93 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.2% | 7282 г |
| Хром, Cr | 3.9 мкг | 50 мкг | 7.8% | 1.3% | 1282 г |
| Цинк, Zn | 2.3921 мг | 12 мг | 19.9% | 3.3% | 502 г |
| Цирконий, Zr | 23.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.33 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.415 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.476 г | ~ | |||
| Валин | 0.689 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.32 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.496 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.946 г | ~ | |||
| Лизин | 0.579 г | ~ | |||
| Метионин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.341 г | ~ | |||
| Треонин | 0.441 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.673 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.99 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.716 г | ~ | |||
| Аланин | 0.599 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.319 г | ~ | |||
| Глицин | 0.678 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.475 г | ~ | |||
| Пролин | 0.559 г | ~ | |||
| Серин | 0.723 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.501 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151.25 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.279 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 41.786 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 33.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.18 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.398 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.667 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.681 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.599 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.368 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.346 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.342 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.395 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.354 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.217 г | min 16.8 г | 78.7% | 13.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.263 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.471 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.713 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.317 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.88 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.5% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.562 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье КЕТО составляет 601,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».