Мой здоровый рацион

Рецепт Суп президентский HORTEX. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп президентский HORTEX

Суп президентский HORTEX (Замороженная смесь) 400г 400 г
Вода 1500 г
Лавровый лист 3 г
Петрушка (Варка без слива) 15 г
Укроп (Варка без слива) 15 г
Способ приготовления

Согласно инструкции: В кипящую воду добавить неразмороженную смесь, варить 15-20 мин. За 10 минут до готовности нашинкованную зелень и лавровый лист добавить в суп и перемешать.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп президентский HORTEX".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.3 ккал 1684 ккал 0.4% 6.3% 26730 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 6.3% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 3.2% 56000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 6.3% 24333 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 7.9% 20000 г
Вода 79 г 2273 г 3.5% 55.6% 2877 г
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 22.2% 6923 г
бета Каротин 0.075 мг 5 мг 1.5% 23.8% 6667 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 1.6% 90000 г
Витамин В4, холин 0.1 мг 500 мг 500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 1.6% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 4.8% 33333 г
Витамин В9, фолаты 1.344 мкг 400 мкг 0.3% 4.8% 29762 г
Витамин C, аскорбиновая 0.85 мг 90 мг 0.9% 14.3% 10588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 3.2% 55556 г
Витамин Н, биотин 0.003 мкг 50 мкг 1666667 г
Витамин К, филлохинон 12.7 мкг 120 мкг 10.6% 168.3% 945 г
Витамин РР, НЭ 0.0264 мг 20 мг 0.1% 1.6% 75758 г
Макроэлементы
Калий, K 9.55 мг 2500 мг 0.4% 6.3% 26178 г
Кальций, Ca 8.32 мг 1000 мг 0.8% 12.7% 12019 г
Магний, Mg 2.11 мг 400 мг 0.5% 7.9% 18957 г
Натрий, Na 1.33 мг 1300 мг 0.1% 1.6% 97744 г
Сера, S 0.78 мг 1000 мг 0.1% 1.6% 128205 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 3.2% 53333 г
Хлор, Cl 1.09 мг 2300 мг 211009 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.094 мг 18 мг 0.5% 7.9% 19149 г
Марганец, Mn 0.025 мг 2 мг 1.3% 20.6% 8000 г
Медь, Cu 3.4 мкг 1000 мкг 0.3% 4.8% 29412 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 77.68 мкг 4000 мкг 1.9% 30.2% 5149 г
Цинк, Zn 0.0211 мг 12 мг 0.2% 3.2% 56872 г

Энергетическая ценность Суп президентский HORTEX составляет 6,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».