| Арахис жареный | 255 г |
| Мед пчелиный | 76 г |
| Вода | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 443.6 ккал | 1684 ккал | 26.3% | 5.9% | 380 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 4.8% | 472 г |
| Жиры | 31.9 г | 56 г | 57% | 12.8% | 176 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 2.4% | 956 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.3% | 690 г |
| Вода | 25.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9056 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.265 мг | 1.5 мг | 17.7% | 4% | 566 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.9% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 33.71 мг | 500 мг | 6.7% | 1.5% | 1483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.761 мг | 5 мг | 15.2% | 3.4% | 657 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.301 мг | 2 мг | 15.1% | 3.4% | 664 г |
| Витамин В9, фолаты | 76.298 мкг | 400 мкг | 19.1% | 4.3% | 524 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.843 мг | 15 мг | 32.3% | 7.3% | 310 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 10.8615 мг | 20 мг | 54.3% | 12.2% | 184 г |
| Ниацин | 8.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 367.01 мг | 2500 мг | 14.7% | 3.3% | 681 г |
| Кальций, Ca | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7893 г |
| Магний, Mg | 176.06 мг | 400 мг | 44% | 9.9% | 227 г |
| Натрий, Na | 25.3 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5138 г |
| Сера, S | 172.21 мг | 1000 мг | 17.2% | 3.9% | 581 г |
| Фосфор, P | 239.3 мг | 800 мг | 29.9% | 6.7% | 334 г |
| Хлор, Cl | 3.76 мг | 2300 мг | 0.2% | 61170 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.188 мг | 18 мг | 6.6% | 1.5% | 1515 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 40541 г | |
| Кобальт, Co | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Марганец, Mn | 1.1368 мг | 2 мг | 56.8% | 12.8% | 176 г |
| Медь, Cu | 337.8 мкг | 1000 мкг | 33.8% | 7.6% | 296 г |
| Молибден, Mo | 0.327 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 21407 г |
| Селен, Se | 2.023 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.8% | 2719 г |
| Фтор, F | 38.7 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10336 г |
| Цинк, Zn | 2.027 мг | 12 мг | 16.9% | 3.8% | 592 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.606 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 443,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».