Мой здоровый рацион

Рецепт Мармелад апельсиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мармелад апельсиновый

Желатин пищевой 23 г
Сок апельсиновый 255 г
Сахар песок 73 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад апельсиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 149.8 ккал 1684 ккал 8.9% 5.9% 1124 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 5.5% 1226 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 30.4 г 219 г 13.9% 9.3% 720 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.3% 20000 г
Вода 62.1 г 2273 г 2.7% 1.8% 3660 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.8 мкг 900 мкг 0.6% 0.4% 15517 г
бета Каротин 0.036 мг 5 мг 0.7% 0.5% 13889 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 1.3% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 0.5% 12000 г
Витамин C, аскорбиновая 29.06 мг 90 мг 32.3% 21.6% 310 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.145 мг 15 мг 1% 0.7% 10345 г
Витамин РР, НЭ 1.1665 мг 20 мг 5.8% 3.9% 1715 г
Ниацин 0.145 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130.73 мг 2500 мг 5.2% 3.5% 1912 г
Кальций, Ca 59.57 мг 1000 мг 6% 4% 1679 г
Магний, Mg 13.23 мг 400 мг 3.3% 2.2% 3023 г
Натрий, Na 8.19 мг 1300 мг 0.6% 0.4% 15873 г
Фосфор, P 29.1 мг 800 мг 3.6% 2.4% 2749 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.411 мг 18 мг 2.3% 1.5% 4380 г
Марганец, Mn 0.0066 мг 2 мг 0.3% 0.2% 30303 г
Медь, Cu 102.88 мкг 1000 мкг 10.3% 6.9% 972 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.191 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.47 г ~
Валин 0.126 г ~
Гистидин* 0.078 г ~
Изолейцин 0.081 г ~
Лейцин 0.173 г ~
Лизин 0.268 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.092 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.11 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.131 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.454 г ~
Аспарагиновая кислота 0.293 г ~
Глицин 1.326 г ~
Глутаминовая кислота 0.628 г ~
Пролин 0.959 г ~
Серин 0.175 г ~
Тирозин 0.02 г ~

Энергетическая ценность Мармелад апельсиновый составляет 149,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».