| Свинина, тазобедренная часть | 280 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 704.6 ккал | 1684 ккал | 41.8% | 5.9% | 239 г |
| Белки | 34.7 г | 76 г | 45.7% | 6.5% | 219 г |
| Жиры | 62.6 г | 56 г | 111.8% | 15.9% | 89 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.4% | 3333 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.4 мкг | 900 мкг | 4.5% | 0.6% | 2228 г |
| альфа Каротин | 9.754 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 1.2% | 1166 г |
| бета Криптоксантин | 101.41 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 310.557 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 2.002 мг | 1.5 мг | 133.5% | 18.9% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 2.5% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 172.98 мг | 500 мг | 34.6% | 4.9% | 289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.648 мг | 5 мг | 33% | 4.7% | 303 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.183 мг | 2 мг | 59.2% | 8.4% | 169 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.803 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.5% | 2702 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.525 мкг | 3 мкг | 84.2% | 12% | 119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.625 мг | 15 мг | 10.8% | 1.5% | 923 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.058 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.328 мкг | 50 мкг | 20.7% | 2.9% | 484 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2141 мг | 20 мг | 26.1% | 3.7% | 384 г |
| Ниацин | 5.049 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 588.2 мг | 2500 мг | 23.5% | 3.3% | 425 г |
| Кальций, Ca | 22.11 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.3% | 4523 г |
| Магний, Mg | 58 мг | 400 мг | 14.5% | 2.1% | 690 г |
| Натрий, Na | 92.92 мг | 1300 мг | 7.1% | 1% | 1399 г |
| Сера, S | 507.24 мг | 1000 мг | 50.7% | 7.2% | 197 г |
| Фосфор, P | 383.8 мг | 800 мг | 48% | 6.8% | 208 г |
| Хлор, Cl | 111.54 мг | 2300 мг | 4.8% | 0.7% | 2062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.871 мг | 18 мг | 16% | 2.3% | 627 г |
| Йод, I | 15.15 мкг | 150 мкг | 10.1% | 1.4% | 990 г |
| Кобальт, Co | 18.361 мкг | 10 мкг | 183.6% | 26.1% | 54 г |
| Марганец, Mn | 0.0915 мг | 2 мг | 4.6% | 0.7% | 2186 г |
| Медь, Cu | 232.02 мкг | 1000 мкг | 23.2% | 3.3% | 431 г |
| Молибден, Mo | 29.836 мкг | 70 мкг | 42.6% | 6% | 235 г |
| Никель, Ni | 28.23 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 68.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.103 мкг | 55 мкг | 0.2% | 53398 г | |
| Фтор, F | 159.05 мкг | 4000 мкг | 4% | 0.6% | 2515 г |
| Хром, Cr | 30.98 мкг | 50 мкг | 62% | 8.8% | 161 г |
| Цинк, Zn | 4.8218 мг | 12 мг | 40.2% | 5.7% | 249 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.869 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы из свинины составляет 704,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».