| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 90 г | |
| Витамин В1, тиамин | 4.2 мг | 1.5 мг | 280% | 36 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.8 мг | 1.8 мг | 266.7% | 38 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 9 мг | 5 мг | 180% | 56 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 4 мг | 2 мг | 200% | 50 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 6 мкг | 3 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 45 г | |
| Витамин D, кальциферол | 200 мкг | 10 мкг | 2000% | 5 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 75 г | |
| Витамин Н, биотин | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин РР, НЭ | 56 мг | 20 мг | 280% | 36 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 58.3 мг | 1000 мг | 5.8% | 1715 г | |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 8000 г | |
| Фосфор, P | 45.1 мг | 800 мг | 5.6% | 1774 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 1440 г | |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Молибден, Mo | 90 мкг | 70 мкг | 128.6% | 78 г | |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 2400 г |
Энергетическая ценность ВИТАМИНЫ составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».