Мой здоровый рацион

Калорийность ВИТАМИНЫ. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ВИТАМИНЫ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 1000 мкг 900 мкг 111.1% 90 г
Витамин В1, тиамин 4.2 мг 1.5 мг 280% 36 г
Витамин В2, рибофлавин 4.8 мг 1.8 мг 266.7% 38 г
Витамин В5, пантотеновая 9 мг 5 мг 180% 56 г
Витамин В6, пиридоксин 4 мг 2 мг 200% 50 г
Витамин В12, кобаламин 6 мкг 3 мкг 200% 50 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 45 г
Витамин D, кальциферол 200 мкг 10 мкг 2000% 5 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 20 мг 15 мг 133.3% 75 г
Витамин Н, биотин 100 мкг 50 мкг 200% 50 г
Витамин РР, НЭ 56 мг 20 мг 280% 36 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 58.3 мг 1000 мг 5.8% 1715 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 8000 г
Фосфор, P 45.1 мг 800 мг 5.6% 1774 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.25 мг 18 мг 6.9% 1440 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 400 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Молибден, Mo 90 мкг 70 мкг 128.6% 78 г
Цинк, Zn 0.5 мг 12 мг 4.2% 2400 г

Энергетическая ценность ВИТАМИНЫ составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов