Рецепт Хлеб чесночный (из смеси). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлеб чесночный (из смеси)

Смесь для выпечки "Хлеб чесночный"	500 г
Вода	250 г
Дрожжи Айдиго сушеные	6 г
Подсолнечное масло	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб чесночный (из смеси)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	264.5 ккал	1684 ккал	15.7%	5.9%	637 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	3.9%	962 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	1.6%	2435 г
Углеводы	52.8 г	219 г	24.1%	9.1%	415 г
Вода	36.9 г	2273 г	1.6%	0.6%	6160 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.66 мг	15 мг	4.4%	1.7%	2273 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.69 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	59172 г
Магний, Mg	0.37 мг	400 мг	0.1%		108108 г
Натрий, Na	0.34 мг	1300 мг			382353 г
Сера, S	0.37 мг	1000 мг			270270 г
Хлор, Cl	0.52 мг	2300 мг			442308 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.22 мкг	1000 мкг			454545 г
Молибден, Mo	0.6 мкг	70 мкг	0.9%	0.3%	11667 г
Фтор, F	37.48 мкг	4000 мкг	0.9%	0.3%	10672 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	7.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	2.999 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.093 г	~
18:0 Стеариновая	0.061 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.357 г	min 16.8 г	2.1%	0.8%
18:1 Олеиновая (ud)	0.355 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.975 г	от 11.2 до 20.6 г	8.7%	3.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.897 г	~

Энергетическая ценность Хлеб чесночный (из смеси) составляет 264,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок