Мой здоровый рацион

Калорийность Кулич. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кулич".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 365 ккал 1684 ккал 21.7% 5.9% 461 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 2.7% 1000 г
Жиры 14 г 56 г 25% 6.8% 400 г
Углеводы 51 г 219 г 23.3% 6.4% 429 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.1% 2500 г
Вода 15.5 г 2273 г 0.7% 0.2% 14665 г
Органические кислоты 25 г ~
Зола 36.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 200 мкг 900 мкг 22.2% 6.1% 450 г
Ретинол 0.2 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.8 мг 1.5 мг 53.3% 14.6% 188 г
Витамин В2, рибофлавин 1 мг 1.8 мг 55.6% 15.2% 180 г
Витамин В4, холин 88.1 мг 500 мг 17.6% 4.8% 568 г
Витамин В5, пантотеновая 0.7 мг 5 мг 14% 3.8% 714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.4% 2000 г
Витамин В9, фолаты 47.4 мкг 400 мкг 11.9% 3.3% 844 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 1.8% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 150000 г
Витамин D, кальциферол 0.6 мкг 10 мкг 6% 1.6% 1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.4 мг 15 мг 9.3% 2.5% 1071 г
Витамин Н, биотин 7.5 мкг 50 мкг 15% 4.1% 667 г
Витамин РР, НЭ 2.3288 мг 20 мг 11.6% 3.2% 859 г
Ниацин 1.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 135.6 мг 2500 мг 5.4% 1.5% 1844 г
Кальций, Ca 66.3 мг 1000 мг 6.6% 1.8% 1508 г
Кремний, Si 1.6 мг 30 мг 5.3% 1.5% 1875 г
Магний, Mg 11.7 мг 400 мг 2.9% 0.8% 3419 г
Натрий, Na 26.2 мг 1300 мг 2% 0.5% 4962 г
Сера, S 41.1 мг 1000 мг 4.1% 1.1% 2433 г
Фосфор, P 119.5 мг 800 мг 14.9% 4.1% 669 г
Хлор, Cl 398.4 мг 2300 мг 17.3% 4.7% 577 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 412.3 мкг ~
Бор, B 14.5 мкг ~
Ванадий, V 35.3 мкг ~
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 2.3% 1200 г
Йод, I 4.9 мкг 150 мкг 3.3% 0.9% 3061 г
Кобальт, Co 2.5 мкг 10 мкг 25% 6.8% 400 г
Марганец, Mn 0.4951 мг 2 мг 24.8% 6.8% 404 г
Медь, Cu 75 мкг 1000 мкг 7.5% 2.1% 1333 г
Молибден, Mo 7.9 мкг 70 мкг 11.3% 3.1% 886 г
Никель, Ni 0.9 мкг ~
Олово, Sn 2 мкг ~
Селен, Se 2.4 мкг 55 мкг 4.4% 1.2% 2292 г
Титан, Ti 4.3 мкг ~
Фтор, F 11.8 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 33898 г
Хром, Cr 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 0.8% 3571 г
Цинк, Zn 0.6427 мг 12 мг 5.4% 1.5% 1867 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 26.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 16 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Кулич составляет 365 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».