| Тыква (Припускание) | 457 г |
| Вода | 250 г |
| Мед пчелиный | 220 г |
| Лимон (Варка без слива) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1940 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 10.4% | 1112 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 8.1% | 1429 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.8% | 2991 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.9 мкг | 900 мкг | 12.5% | 14.4% | 797 г |
| бета Каротин | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 14.1% | 820 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.2% | 5143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 5.8% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 4.7% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.763 мкг | 400 мкг | 2.9% | 3.3% | 3400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.78 мг | 90 мг | 7.5% | 8.6% | 1327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 1.7% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.4508 мг | 20 мг | 2.3% | 2.6% | 4437 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.97 мг | 2500 мг | 5.3% | 6.1% | 1894 г |
| Кальций, Ca | 24.49 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.8% | 4083 г |
| Магний, Mg | 9.75 мг | 400 мг | 2.4% | 2.8% | 4103 г |
| Натрий, Na | 6.65 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.6% | 19549 г |
| Сера, S | 11.02 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 9074 г |
| Фосфор, P | 19.2 мг | 800 мг | 2.4% | 2.8% | 4167 г |
| Хлор, Cl | 14.24 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.7% | 16152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.481 мг | 18 мг | 2.7% | 3.1% | 3742 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.7% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 0.515 мкг | 10 мкг | 5.2% | 6% | 1942 г |
| Марганец, Mn | 0.0356 мг | 2 мг | 1.8% | 2.1% | 5618 г |
| Медь, Cu | 152.98 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 17.6% | 654 г |
| Молибден, Mo | 0.246 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.5% | 28455 г |
| Фтор, F | 87.42 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.5% | 4576 г |
| Цинк, Zn | 0.1591 мг | 12 мг | 1.3% | 1.5% | 7542 г |
Энергетическая ценность тыквеное варенье составляет 86,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».