| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 50 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 573.5 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 294 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 2.6% | 667 г |
| Жиры | 55.2 г | 56 г | 98.6% | 17.2% | 101 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 0.6% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 16.5 г | 20 г | 82.5% | 14.4% | 121 г |
| Вода | 4.4 г | 2273 г | 0.2% | 51659 г | |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 64286 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 0.6% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 0.9% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.739 мг | 5 мг | 14.8% | 2.6% | 677 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 1.4% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.091 мкг | 400 мкг | 5.3% | 0.9% | 1897 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 0.2% | 8475 г |
| гамма Токоферол | 0.091 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.1186 мг | 20 мг | 15.6% | 2.7% | 641 г |
| Ниацин | 0.818 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 716.27 мг | 2500 мг | 28.7% | 5% | 349 г |
| Кальций, Ca | 60.36 мг | 1000 мг | 6% | 1% | 1657 г |
| Магний, Mg | 197.64 мг | 400 мг | 49.4% | 8.6% | 202 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 13000 г |
| Сера, S | 39.41 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.7% | 2537 г |
| Фосфор, P | 307.1 мг | 800 мг | 38.4% | 6.7% | 261 г |
| Хлор, Cl | 12.73 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 18068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.235 мг | 18 мг | 56.9% | 9.9% | 176 г |
| Марганец, Mn | 2.2996 мг | 2 мг | 115% | 20.1% | 87 г |
| Медь, Cu | 2096.18 мкг | 1000 мкг | 209.6% | 36.5% | 48 г |
| Молибден, Mo | 25.455 мкг | 70 мкг | 36.4% | 6.3% | 275 г |
| Фтор, F | 111.36 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.5% | 3592 г |
| Цинк, Zn | 3.39 мг | 12 мг | 28.3% | 4.9% | 354 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.727 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 39.091 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 46 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.029 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.358 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.788 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.704 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 21.497 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 8.077 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.963 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.441 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.705 г | min 16.8 г | 16.1% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.705 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.582 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.691 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.691 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.659 г | ~ |
Энергетическая ценность Жиробамба 1 составляет 573,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».