| Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный | 48 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 7 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4296 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 9.7% | 2667 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 5.4% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 10.5% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 3.6% | 7258 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 3.6% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.753 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 53121 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2558 мг | 20 мг | 1.3% | 3.3% | 7819 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.69 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.5% | 15934 г |
| Кальций, Ca | 6.07 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 16474 г |
| Магний, Mg | 9.08 мг | 400 мг | 2.3% | 5.9% | 4405 г |
| Натрий, Na | 1.31 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 99237 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 4.8% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 1.1 мг | 2300 мг | 209091 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.106 мг | 18 мг | 0.6% | 1.5% | 16981 г |
| Марганец, Mn | 0.2078 мг | 2 мг | 10.4% | 26.5% | 962 г |
| Медь, Cu | 15.79 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.1% | 6333 г |
| Фтор, F | 78.43 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.1% | 5100 г |
| Цинк, Zn | 0.1195 мг | 12 мг | 1% | 2.6% | 10042 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рис коричневый со сливочным маслом составляет 39,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».