| Кукуруза, консервы | 300 г |
| Крабовые Палочки Крабок [Vici] | 172 г |
| Сервелат Венский [СПК] | 200 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 250 г |
| Морковь Корейская [Роса] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.5 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1119 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 6.9% | 962 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 20.1% | 331 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 2.7% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 42.8 г | 2273 г | 1.9% | 1.3% | 5311 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.8 мкг | 900 мкг | 7.1% | 4.7% | 1411 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 4.5% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 65.8 мг | 500 мг | 13.2% | 8.8% | 760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 6.2% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.5% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.673 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.1% | 3156 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 2.8% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 1% | 6475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.535 мкг | 10 мкг | 5.4% | 3.6% | 1869 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.154 мг | 15 мг | 1% | 0.7% | 9740 г |
| Витамин Н, биотин | 4.91 мкг | 50 мкг | 9.8% | 6.5% | 1018 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8138 мг | 20 мг | 4.1% | 2.7% | 2458 г |
| Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.29 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.9% | 3411 г |
| Кальций, Ca | 25.5 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.7% | 3922 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 1.1% | 5997 г |
| Натрий, Na | 148.06 мг | 1300 мг | 11.4% | 7.6% | 878 г |
| Сера, S | 48.41 мг | 1000 мг | 4.8% | 3.2% | 2066 г |
| Фосфор, P | 58.5 мг | 800 мг | 7.3% | 4.9% | 1368 г |
| Хлор, Cl | 37.92 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.1% | 6065 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.712 мг | 18 мг | 4% | 2.7% | 2528 г |
| Йод, I | 4.86 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2.1% | 3086 г |
| Кобальт, Co | 2.43 мкг | 10 мкг | 24.3% | 16.1% | 412 г |
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 1% | 6515 г |
| Медь, Cu | 28.26 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.9% | 3539 г |
| Молибден, Mo | 1.458 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.4% | 4801 г |
| Селен, Se | 7.849 мкг | 55 мкг | 14.3% | 9.5% | 701 г |
| Фтор, F | 18.57 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21540 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.3% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.3824 мг | 12 мг | 3.2% | 2.1% | 3138 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.685 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 138.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.981 г | min 16.8 г | 5.8% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.34 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 2% |
Энергетическая ценность Салат из крабовых пал составляет 150,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».