| Какао-порошок | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода водопроводная питьевая | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 10.7% | 4471 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.7% | 5091 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 1.5% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 60.7% | 800 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 19.9% | 2441 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.9% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 10.2% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 5.3% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.214 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.9% | 12446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4857 мг | 20 мг | 2.4% | 11.7% | 4118 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.79 мг | 2500 мг | 4.3% | 20.9% | 2319 г |
| Кальций, Ca | 12.14 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.8% | 8237 г |
| Магний, Mg | 31.36 мг | 400 мг | 7.8% | 37.9% | 1276 г |
| Натрий, Na | 4.93 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.9% | 26369 г |
| Сера, S | 5.71 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.9% | 17513 г |
| Фосфор, P | 46.8 мг | 800 мг | 5.9% | 28.6% | 1709 г |
| Хлор, Cl | 2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 115000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.571 мг | 18 мг | 8.7% | 42.2% | 1146 г |
| Марганец, Mn | 0.3304 мг | 2 мг | 16.5% | 80.1% | 605 г |
| Медь, Cu | 335 мкг | 1000 мкг | 33.5% | 162.6% | 299 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 27.7% | 1750 г |
| Фтор, F | 88.7 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.7% | 4510 г |
| Цинк, Zn | 0.5171 мг | 12 мг | 4.3% | 20.9% | 2321 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.586 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Горячий какао составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».