| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 11.7% | 429 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.8% | 2800 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 6.4% | 782 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.6% | 900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248 мг | 2500 мг | 9.9% | 5% | 1008 г |
| Кальций, Ca | 137.5 мг | 1000 мг | 13.8% | 6.9% | 727 г |
| Магний, Mg | 30.7 мг | 400 мг | 7.7% | 3.9% | 1303 г |
| Натрий, Na | 92 мг | 1300 мг | 7.1% | 3.6% | 1413 г |
| Фосфор, P | 74.7 мг | 800 мг | 9.3% | 4.7% | 1071 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Йод, I | 13.5 мкг | 150 мкг | 9% | 4.5% | 1111 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гейнер составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».