| Сок апельсиновый | 50 г |
| Сок грейпфрутовый | 50 г |
| Сок мандариновый | 50 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4704 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 9.8% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.1% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 5.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.2% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 4.5% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 6.1% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.25 мг | 90 мг | 29.2% | 81.6% | 343 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.175 мг | 20 мг | 0.9% | 2.5% | 11429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121 мг | 2500 мг | 4.8% | 13.4% | 2066 г |
| Кальций, Ca | 15.88 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.5% | 6297 г |
| Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 4.5% | 6154 г |
| Натрий, Na | 10.48 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.2% | 12405 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 3.9% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 1.1 мг | 2300 мг | 209091 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 2% | 14400 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 7% | 4000 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 25316 г |
| Медь, Cu | 16.9 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.7% | 5917 г |
| Фтор, F | 29.25 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2% | 13675 г |
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 1.1% | 24000 г |
Энергетическая ценность сок составляет 35,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».