| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Вода | 135 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.6% | 3304 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.8% | 3733 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.7% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.6% | 3333 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.7% | 16981 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 14.9% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 13.61 мг | 500 мг | 2.7% | 7.8% | 3674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 12.1% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 4% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.647 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2% | 15111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.231 мкг | 3 мкг | 7.7% | 22.1% | 1299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 1.7% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Витамин Н, биотин | 1.845 мкг | 50 мкг | 3.7% | 10.6% | 2710 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2989 мг | 20 мг | 6.5% | 18.7% | 1540 г |
| Ниацин | 0.809 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.47 мг | 2500 мг | 6.3% | 18.1% | 1598 г |
| Кальций, Ca | 73.21 мг | 1000 мг | 7.3% | 21% | 1366 г |
| Магний, Mg | 16.63 мг | 400 мг | 4.2% | 12.1% | 2405 г |
| Натрий, Na | 29.86 мг | 1300 мг | 2.3% | 6.6% | 4354 г |
| Сера, S | 17.69 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.2% | 5653 г |
| Фосфор, P | 59 мг | 800 мг | 7.4% | 21.3% | 1356 г |
| Хлор, Cl | 65.26 мг | 2300 мг | 2.8% | 8% | 3524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.288 мг | 18 мг | 1.6% | 4.6% | 6250 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 7.5% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 12.4% | 2309 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 48780 г |
| Медь, Cu | 6.9 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2% | 14493 г |
| Молибден, Mo | 3.459 мкг | 70 мкг | 4.9% | 14.1% | 2024 г |
| Олово, Sn | 7.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.059 мкг | 55 мкг | 1.9% | 5.5% | 5194 г |
| Стронций, Sr | 9.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.7% | 7843 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.6% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.2221 мг | 12 мг | 1.9% | 5.5% | 5403 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.263 г | min 16.8 г | 1.6% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе на безлактозном молоке составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».