| Сернурская Рикотта [Сернурский Сырзавод] | 200 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 50 г |
| Разрыхлитель | 2 г |
| Творог Обезжиренный 1,8% [Молочная Речка] | 200 г |
| Овсяная Мука [Гарнец] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.2 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1019 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 13.8% | 439 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 7.9% | 767 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3338 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 165,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».