| Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные | 400 г |
| Цукини с кожурой, сырые | 70 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях | 200 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 350 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 5 г |
| Петрушка | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.2 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1648 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 12.5% | 784 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.2% | 2333 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 5% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.6 мкг | 900 мкг | 4.4% | 4.3% | 2273 г |
| бета Каротин | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 3.9% | 2488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.8% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 2.8% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 5.41 мг | 500 мг | 1.1% | 1.1% | 9242 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 3.8% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.8% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.071 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.5% | 6589 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 2.1% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 3.2% | 3061 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.455 мг | 15 мг | 3% | 2.9% | 3297 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.5 мкг | 120 мкг | 12.9% | 12.6% | 774 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2588 мг | 20 мг | 11.3% | 11.1% | 885 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.76 мг | 2500 мг | 5.4% | 5.3% | 1869 г |
| Кальций, Ca | 73.73 мг | 1000 мг | 7.4% | 7.2% | 1356 г |
| Магний, Mg | 30.83 мг | 400 мг | 7.7% | 7.5% | 1297 г |
| Натрий, Na | 266.28 мг | 1300 мг | 20.5% | 20.1% | 488 г |
| Сера, S | 75.88 мг | 1000 мг | 7.6% | 7.4% | 1318 г |
| Фосфор, P | 132.2 мг | 800 мг | 16.5% | 16.1% | 605 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.135 мг | 18 мг | 6.3% | 6.2% | 1586 г |
| Йод, I | 34.38 мкг | 150 мкг | 22.9% | 22.4% | 436 г |
| Кобальт, Co | 3.947 мкг | 10 мкг | 39.5% | 38.6% | 253 г |
| Марганец, Mn | 0.5882 мг | 2 мг | 29.4% | 28.8% | 340 г |
| Медь, Cu | 344.77 мкг | 1000 мкг | 34.5% | 33.8% | 290 г |
| Молибден, Mo | 3.111 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.3% | 2250 г |
| Селен, Se | 9.668 мкг | 55 мкг | 17.6% | 17.2% | 569 г |
| Фтор, F | 31.94 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12523 г |
| Хром, Cr | 17.16 мкг | 50 мкг | 34.3% | 33.6% | 291 г |
| Цинк, Zn | 1.2145 мг | 12 мг | 10.1% | 9.9% | 988 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста с креветками составляет 102,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».