| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Вишня (Варка со сливом) | 280 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.1 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 863 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.2% | 2375 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 8.1% | 629 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 6.2% | 833 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.6% | 1429 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3919 г |
| Органические кислоты | 18.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.5 мкг | 900 мкг | 6.2% | 3.2% | 1622 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.8% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.2% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 14.4 мг | 500 мг | 2.9% | 1.5% | 3472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 1.4% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.055 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.3% | 3978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.9% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.334 мг | 15 мг | 22.2% | 11.4% | 450 г |
| Витамин Н, биотин | 0.781 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.8% | 6402 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0137 мг | 20 мг | 5.1% | 2.6% | 1973 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.54 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.9% | 1754 г |
| Кальций, Ca | 25.98 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.3% | 3849 г |
| Кремний, Si | 0.995 мг | 30 мг | 3.3% | 1.7% | 3015 г |
| Магний, Mg | 16.73 мг | 400 мг | 4.2% | 2.2% | 2391 г |
| Натрий, Na | 31.79 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.2% | 4089 г |
| Сера, S | 25.12 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.3% | 3981 г |
| Фосфор, P | 39.5 мг | 800 мг | 4.9% | 2.5% | 2025 г |
| Хлор, Cl | 290.26 мг | 2300 мг | 12.6% | 6.5% | 792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.582 мг | 18 мг | 3.2% | 1.6% | 3093 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 1.099 мкг | 10 мкг | 11% | 5.6% | 910 г |
| Марганец, Mn | 0.1862 мг | 2 мг | 9.3% | 4.8% | 1074 г |
| Медь, Cu | 82.12 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 4.2% | 1218 г |
| Молибден, Mo | 9.145 мкг | 70 мкг | 13.1% | 6.7% | 765 г |
| Селен, Se | 1.516 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.4% | 3628 г |
| Фтор, F | 13.39 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29873 г |
| Хром, Cr | 4.43 мкг | 50 мкг | 8.9% | 4.6% | 1129 г |
| Цинк, Zn | 0.3843 мг | 12 мг | 3.2% | 1.6% | 3123 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с вишней составляет 195,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».