| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.3% | 784 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 8.2% | 316 г |
| Углеводы | 47.2 г | 219 г | 21.6% | 5.6% | 464 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
Энергетическая ценность ракушки с творогом составляет 387 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».